Профилактика сохранения иммунной системы

16.07.2024 0 Comments

В рамках тематической Недели, о профилактики сохранения иммунной системы рассказала заместитель главного врача Ирина Валериевна Филимонова.

Профилактика включает в себя:

⚡️Правильное питание: употребляйте разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами.
⚡️Физическая активность: занимайтесь спортом или делайте умеренные физические упражнения.
⚡️Полноценный сон: старайтесь высыпаться и поддерживать здоровый сон.
⚡️Избегайте стресса: практикуйте методы релаксации для снижения уровня стресса.
⚡️ Гигиена: соблюдайте правила личной гигиены, чтобы избежать инфекций.
⚡️Вакцинация: следуйте рекомендациям по прививкам, чтобы защититься от различных инфекций.
⚡️Избегайте курения и употребление алкоголя: негативно влияют на иммунную систему.
⚡️Здоровый образ жизни: ведите активный образ жизни и избегайте вредных привычек.

✨️Берегите себя и будьте здоровы!